Mor & Baby Retreat

Med NOR: Nordic Health House i Tisvilde

–  fokus på forkælelse, ro og fællesskab for både dig og din baby

Giv dig selv og din baby et pusterum fra hverdagens krav, og træd ind i en oase af ro, støtte og nærvær i Tisvildes smukke natur.

Dette retreat er skabt med fokus på din trivsel som mor – et frirum hvor du kan genfinde forbindelsen til din krop gennem yoga, massage, nærende måltider, Gong & Sound Bath og ærlige samtaler i trygge rammer. Du får mulighed for at dele erfaringer med andre mødre og give dig selv lov til at slappe af og blive forkælet både fysisk og mentalt. Alt imens du er sammen med og styrker båndet til din baby.

Dato: 2.-3. oktober 2025

Det får du:

Hvad er inkluderet?

  • Babymassage

  • Mor & baby yoga

  • Yoga og mindfulness for mødre

  • Motherhood Circle med blid Aerial Gong eller Sound Bath

  • Nærende vegetariske måltider

  • Frugt, vand, the og kaffe

  • 1 overnatning i enkeltværelse (2 enkeltsenge) til din baby og dig med egen udgang til enten gårdsplads eller hestefold

  • Yogaudstyr (yogamåtte, yogapølle, blok, tæppe, øjenpude) – men du er også velkommen til at medbringe dit eget!

Vi medbringer vores egen kok fra NOR: caféen, som glæder sig til at forkæle jer med sunde, nærende måltider.

Derudover vil der være mulighed for at tilkøbe 30-minutters massage hos Ylenia og personlig 1:1 session med Nadja, der har speciale i gravid-og efterfødselstræning

Det får du:

Kvalitetstid til mor & baby

På dette retreat får du ikke bare en pause – du får meningsfuld tid sammen med din baby, hvor der er plads til at være præcis, som I er.

I vil blive mødt med omsorg og blidhed – både gennem bevægelse, berøring og nærvær. Du vil lære babymassage, der kan lindre smerter samt styrker sanser og motorik, men også jeres forbindelse. Samtidig får du selv mulighed for at lande i kroppen, genopdage dit åndedræt og finde ny energi gennem yoga, mindfulness og sanselige lydbade.

Retreatet skaber en unik ramme, hvor du kan give slip og bare være med din baby og andre ligesindede. Her handler det ikke om at præstere, men om at blive støttet, set og næret.

Tiden er til jer.

Dag 1: Torsdag

Kl. 9.00-10.00: Ankomst og tjek ind
Kl. 10.00-10.30: Velkomst
Kl. 10.30-12.00: Babymassage
Kl. 12.00-13.00: Frokost
Kl. 14.00-15.15: Mor & baby yoga
KL. 15.30-18.00: Afslapning og mulighed for massage eller 1:1 session
Kl. 18.00-19.00: Aftensmad
Kl. 20.00-20.45: Mother Circle & Sound Bath

Dag 2: Fredag

Kl. 8.00-9.30: Sharing circle & yoga
Kl. 9.30-10.30: Morgenmad
kl. 10.30-11.30: Tjek ud og på gensyn

Der undervises både på dansk og engelsk.