En workshop for mødre på barsel med fokus på kernemuskulatur, bækkenbund og vejrtrækning – med plads til både dig og din baby.

Efter en graviditet og fødsel kan kroppen have brug for genopbygning – især når det gælder core og bækkenbund. Denne 90-minutters workshop giver dig en grundig introduktion til, hvordan du genfinder kontakten til din kernemuskulatur og styrker kroppen effektivt med funktionelle og målrettede øvelser.

Baby er velkommen

Workshoppen er designet til at kunne gennemføres med og uden baby. Der er plads til amning, flaske og pusling undervejs – og nogle af øvelserne kan endda laves med din baby.

Workshoppen er til dig, der:

-  Er på barsel og gerne vil i gang med målrettet træning til din core

-  Ønsker et træningsprogram, der kan bruges derhjemme

-  Vil forstå, hvordan du styrker kroppen indefra efter graviditet og fødsel

-  Har lyst til at bevæge dig med fokus funktion og kvalitet

Tilmelding & praktisk information:

D. 23 august kl. 10:00-11:30 på Hejrevej 30, 5. Sal 2400 KBH NV, hos NOR: Nordic Health House.

Pris 300dkk.